CLフリーとは、愚痴を言わないライフスタイルのことです。愚痴は健康や精神面に悪影響を与えるため、それを手放すことで心の平穏を保ちます。
ポイント
1. 愚痴を言わない理由
• ネガティブな感情が広がり、自分や周囲の気分を害する。
• ストレスが増え、健康や人間関係に悪影響を及ぼす。
2. 代わりにすること
• 感謝やポジティブな面に目を向ける。
• 問題解決に集中し、建設的に考える。
3. 目的
• 精神的な安定と健康を保つ。
• 前向きな行動でより良い生活を目指す。
簡単に言うと、CLフリーは愚痴をやめてポジティブな心を育む生活スタイルです。